新疆维吾尔自治区戒毒管理局
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善待自己，从少生气开始
人生宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。
处在气头上时，可以尝试用一些积极的语言来安慰自己，比如“这不是什么大不了的事”“我可以解决这个问题”，也可以做一些深呼吸、听几首音乐、看几段文章，转移一下注意力。
一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，才能认清自己，知道自己面临的是什么、应该做什么。
2
学会笑着让步，人生更从容
有时候，我们可能会因为别人的言行而烦恼，遇到这种情况，不要急于争吵，试着换位思考，或者与对方积极沟通。
这不是说要放弃自己的原则和底线，委曲求全。而是通过沟通更清楚地明白，什么是双方十分在意的，哪些是彼此可以包容的。
能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。很多事看开了，心会更清净；跟家人朋友少些计较，人也会更快乐。有时候，学会笑着让步，人生反而会更从容。
3
与其忧心地过，不妨学会放下
你是否有过这样的经历：曾一时为某件事担忧得不行，回头想想，又后悔当时“真没必要”。
生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心态去面对烦恼，多一点“没必要”的洒脱，是每个成年人的必修课。
不开心也是过一天，开心也是过一天。与其忧心忡忡地过，不妨学会放下和宽容，更多地着眼于当下，走好自己的每一步。
4
与其生气，不如争气
人生在世，不如意事十之八九，想要摆脱困境，实现逆袭，就要学会少生气、多争气。
成天抱怨只会一无所获，困难也不会因为你的逃避就迎刃而解。机会总是给有准备的人的，只有努力求变，才能迎来新的机遇。
改变不了过去，就改变未来；改变不了别人，就改变自己。学习新知识、提高技能、拓展视野……当你逐渐让自己强大起来，生活才能过得更加自在。
5
允许不完美，是完美的开始
每个人的生活里，都有无数困扰我们的不完美。接受自己的不完美，不是放弃追求进步，而是释放自己的压力，把精力集中到真正有意义的事情上。
正如有句话所说：万物皆有裂缝，那是阳光照进来的地方。允许自己不完美，是完美的开始。最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。
未来的每一天，愿你心平气和地生活，心无旁骛地奋斗，活出自己的精彩！
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